カウンセリング・１２回目

このにんじん、スーパーで見かけたのですがちょっと変わってないですか？

小さい足が出てるみたいで可愛かったので思わず、パチリしちゃいました(笑)



さて、本題です。

今週はカウンセラーさんが火曜日はお休みだったので、今日の木曜日にカウンセリングを受けてきました。

まずは単刀直入に、「会社に行きたくなくなってしまった」事を話しました。

その理由も...。

今度はパキシルに代わって、セロクエルの眠気が酷いのでまたこのまま仕事復帰する事を考えると

絶望的な気分になる事。


カウンセラーさんは、休職の延長を提案してくださいましたが、私の会社では最長１年しか休職できないので、

延長すると全部使い切ってしまうので延長はしたくない...というような事を話しました。


納得したカウンセラーさんは今回は、「イメージトレーニングしましょう」と言って、

目を閉じてリラックスする事から始まりました。

リラックスしたところで、私の中の「バリバリ仕事をしていた自分」をどこかに捨ててしまいましょう！と。

この思いがある限り、私は苦しむ事になるのです。

そして「『どこでもドア』が有るので、どこにでも行けてどこに捨ててもいいですよ...」と。

私は、ドアを開けたらゴミがいっぱいある「夢の島」に出て、

そこに捨てたい…。

「では、捨てて下さい。 」 あくまでもイメージですが。

この間、私が目を閉じて座っていると恐怖感が出てきてしまったので、

途中からは目を開けて行いました。

前回の、ぬいぐるみを使った方法も新鮮でしたが、

今回のイメージトレーニングも新鮮でした♪

なんとなくですが、また少しスッキリした気分。

もしかしたら、こういう事を繰り返しやっていく事が重要なのかもしれませんね。


そして現実的な話ですが、

私の勤務形態は、時給制なので無理に朝から行く事はない。

例えば、午後の気分のいい時に１時間でも会社に行ってみるのはどうかな…？

と、カウンセラーさんからの提案


そうだった…。

カウンセラーさんに言われて、「そういう方法もあるんだぁ」と気づきました(^^)

今の私にできる事は、こういう事なのかも…

ここでまた気分が少し楽になりました。


不思議と、カウンセリングを終えた後は、

「会社に行きたくない」という気持ちが小さくなっているような気がしました♪

今回は気分が落ちている時だったので、

本当に絶妙なタイミングでのカウンセリングだったと思います。

これで少しだけでも、頑張れるかな